GLP-1 et perte de poids : le guide pour comprendre avant de commencer
Comment ces traitements agissent sur l’appétit, à qui ils peuvent s’adresser et pourquoi ils nécessitent un suivi médical structuré.
Guides de mode de vie
Guides pratiques HUMANS Journal sur les habitudes de vie, la nutrition, le sommeil, la santé mentale, le poids et la santé hormonale.
Guides de mode de vie
Programme médical de perte de poids : comment savoir s’il est vraiment sérieux ?
Téléconsultation, bilan, nutrition, traitement éventuel et suivi : les critères d’un parcours de perte de poids médicalement encadré.
Créatine et perte de poids : est-ce vraiment utile ?
La créatine n’est pas un brûleur de graisse, mais elle peut soutenir l’entraînement et la préservation de la masse musculaire pendant une perte de poids.
Hormones et perte de poids : le lien est réel, mais souvent simplifié
Insuline, thyroïde, cortisol, testostérone et signaux de satiété peuvent influencer le poids sans expliquer à eux seuls chaque variation.
Sémaglutide et obésité : combien de temps peut durer le traitement ?
La durée n’est pas fixée à l’avance : efficacité, tolérance, risque de reprise pondérale et objectifs de santé doivent être réévalués avec le médecin.
Rester actif pendant les fêtes sans transformer les repas en compétition
Protéines, mouvement, sommeil et flexibilité : une stratégie réaliste vaut mieux qu’une semaine de restriction.
Pourcentage de masse grasse chez l’homme : comment l’interpréter ?
Un pourcentage de graisse corporelle peut donner plus d’informations que le poids seul, à condition de comprendre les limites de sa mesure.
Coupe-faim “naturels” : ce qui aide réellement et ce qui relève surtout du marketing
Fibres, protéines, eau, café : certaines habitudes jouent sur la satiété. Les compléments “miracle” ont souvent beaucoup moins de preuves.
Médicaments de l’obésité : accès et remboursement en France
Indication, prescription et remboursement ne veulent pas dire la même chose. Le cadre français dépend du médicament et du profil du patient.
Testostérone : faut-il une ordonnance en France ?
Oui. La testostérone est un médicament soumis à prescription et le traitement substitutif vise un hypogonadisme confirmé cliniquement et biologiquement.
Peur des aiguilles : rendre une TRT injectable plus sereine
La trypanophobie est fréquente. Information, accompagnement soignant et alternatives thérapeutiques peuvent éviter qu’elle devienne un obstacle au suivi.
Alimentation et testostérone : 11 aliments utiles sans promesse miracle
Une alimentation équilibrée peut soutenir la santé hormonale, mais aucun aliment ne traite à lui seul un hypogonadisme.
Testostérone et libido : quel lien réel ?
La testostérone participe au désir sexuel, mais une baisse de libido peut aussi venir du sommeil, du stress, des médicaments, de la relation ou d’autres pathologies.
Comment mesurer sa testostérone correctement ?
Un dosage utile dépend du moment du prélèvement, du contexte clinique et de la répétition éventuelle du test.
TRT chez l’homme : comment fonctionne le traitement substitutif ?
Diagnostic, choix de la forme, surveillance et attentes : le parcours ne se résume pas à “remonter la testostérone”.
Testostérone basse : quels effets à long terme ?
Os, composition corporelle, sexualité, humeur et métabolisme peuvent être concernés, mais les associations ne signifient pas toutes qu’un traitement est indiqué.
Hypogonadisme primaire ou secondaire : comprendre la différence
Le lieu du problème — testicules ou commande hormonale — change l’interprétation du bilan et peut modifier la stratégie thérapeutique.
Sommeil et testostérone : pourquoi les deux sont liés
Un sommeil insuffisant ou fragmenté peut influencer l’énergie, la santé métabolique et le profil hormonal.
Compléments « boosters » de testostérone : efficacité, limites et risques
Beaucoup de compléments promettent de “relancer” la testostérone. Les preuves sont souvent faibles et la composition peut être très variable.
Gel de testostérone : principe, précautions et suivi
Le gel transdermique est l’une des formes de traitement substitutif. Son efficacité dépend d’une prescription adaptée et d’un usage rigoureux.
Cannabis et testostérone : ce que disent réellement les données
Les études sont hétérogènes. Le cannabis peut affecter la santé reproductive, mais son effet direct sur la testostérone reste difficile à résumer en une règle simple.
Inhibiteurs de la 5-alpha-réductase : rôle, indications et précautions
Ce qu’il faut savoir sur inhibiteurs de la 5 : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Propranolol : effets indésirables, précautions et signes d'alerte
Comprendre propranolol, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Couples avec une grande différence d'âge : ce que l'on sait sur leur équilibre
Ce qu’il faut savoir sur couples avec une grande différence d'âge : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Actifs anti-âge : lesquels rechercher dans une routine de soin ?
Un guide pratique sur actifs anti, avec le niveau de preuve des principaux actifs, leurs limites et les précautions d’usage.
13 signes qu'un antidépresseur ne fonctionne peut-être pas comme prévu
Comprendre 13 signes qu'un antidépresseur ne fonctionne peut, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Anxiété chez les étudiants : comment la reconnaître et mieux la gérer
Comprendre anxiété chez les étudiants, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
5 techniques concrètes pour soulager l'anxiété
Comprendre 5 techniques concrètes pour soulager l'anxiété, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Bonnes résolutions : sont-elles vraiment utiles ?
Ce qu’il faut savoir sur bonnes résolutions : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Télémédecine : comment fonctionne réellement une consultation à distance ?
Ce qu’il faut savoir sur télémédecine : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Dépression atypique : symptômes, causes et traitements
Comprendre dépression atypique, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Bicarbonate de soude et dysfonction érectile : bonne ou mauvaise idée ?
Ce qu’il faut savoir sur bicarbonate de soude et dysfonction érectile : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Banane et santé masculine : quels bénéfices réels ?
Ce qu’il faut savoir sur banane et santé masculine : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Vitamine E chez l'homme : bénéfices, apports et précautions
Ce qu’il faut savoir sur vitamine E chez l'homme : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Crèmes anti-rides pour homme : quels actifs ont le plus de preuves ?
Un guide pratique sur crèmes anti, avec le niveau de preuve des principaux actifs, leurs limites et les précautions d’usage.
Médicaments de la dysfonction érectile : quelles options existent ?
Ce qu’il faut savoir sur médicaments de la dysfonction érectile : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Alimentation et virilité : quels aliments soutiennent vraiment la santé sexuelle ?
Ce qu’il faut savoir sur alimentation et virilité : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Boosters de testostérone et érection : ce que disent réellement les données
Ce qu’il faut savoir sur boosters de testostérone et érection : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Buspirone et anxiété : efficacité, délai d'action et effets indésirables
Comprendre buspirone et anxiété, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Un nerf comprimé peut-il provoquer une dysfonction érectile ?
Ce qu’il faut savoir sur un nerf comprimé peut : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Antidépresseurs et alcool : peut-on boire pendant un traitement ?
Comprendre antidépresseurs et alcool, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Dépression chez l'homme : causes fréquentes et facteurs de risque
Comprendre dépression chez l'homme, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Dépression chronique : comment la reconnaître et la prendre en charge
Comprendre dépression chronique, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Déclencheurs de l'anxiété : comment les identifier et mieux y répondre
Comprendre déclencheurs de l'anxiété, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Les antidépresseurs fonctionnent-ils vraiment ?
Comprendre les antidépresseurs fonctionnent, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Edibles au cannabis et endurance sexuelle : est-ce que cela fait durer plus longtemps ?
Ce qu’il faut savoir sur edibles au cannabis et endurance sexuelle : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Créatine et sexualité masculine : libido, testostérone et fertilité
Ce qu’il faut savoir sur créatine et sexualité masculine : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Trétinoïne et rides : peut-elle réellement améliorer le vieillissement cutané ?
Un guide pratique sur trétinoïne et rides, avec le niveau de preuve des principaux actifs, leurs limites et les précautions d’usage.
Enclomifène et prégnénolone : que penser de cette association hormonale ?
Ce qu’il faut savoir sur enclomifène et prégnénolone : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Dysfonction érectile chez l'homme jeune : causes et options de prise en charge
Ce qu’il faut savoir sur dysfonction érectile chez l'homme jeune : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Friends with benefits : comment fonctionne une relation sexuelle sans couple ?
Ce qu’il faut savoir sur friends with benefits : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
GAINSWave et ondes de choc pour la dysfonction érectile : efficacité, coût et limites
Ce qu’il faut savoir sur gAINSWave et ondes de choc pour la dysfonction érectile : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
11 types de psychothérapie : différences, indications et fonctionnement
Ce qu’il faut savoir sur 11 types de psychothérapie : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
“Grower” ou “shower” : ce que la science dit réellement sur les variations de taille
Ce qu’il faut savoir sur “Grower” ou “shower” : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
8 mécanismes d'adaptation sains pour mieux gérer les périodes difficiles
Ce qu’il faut savoir sur 8 mécanismes d'adaptation sains pour mieux gérer les périodes difficiles : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Programmes de perte de poids en ligne : comment comparer deux offres sans se fier au marketing
Ce qu’il faut savoir sur programmes de perte de poids en ligne : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Plateformes de télésanté pour la dysfonction érectile : comment comparer les offres
Ce qu’il faut savoir sur plateformes de télésanté pour la dysfonction érectile : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Brouillard mental et hormones : quelles causes envisager ?
Ce qu’il faut savoir sur brouillard mental et hormones : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Combien coûte une psychothérapie en France ?
Ce qu’il faut savoir sur combien coûte une psychothérapie en France ? : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Peut-on augmenter le volume de sperme rapidement ? Ce qui est réaliste
Ce qu’il faut savoir sur peut : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Comment durer plus longtemps au lit : 14 stratégies utiles
Ce qu’il faut savoir sur comment durer plus longtemps au lit : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Pensées négatives : comment interrompre les ruminations et reprendre du recul
Ce qu’il faut savoir sur pensées négatives : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
HSV-1 ou HSV-2 : quelles différences entre les deux types d'herpès ?
Ce qu’il faut savoir sur hSV : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Fatigue persistante : 9 causes possibles et quels bilans discuter avec son médecin
Ce qu’il faut savoir sur fatigue persistante : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Levitra : prix, alternatives et accès en France
Ce qu’il faut savoir sur levitra : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Méditation et dépression : quelle place dans la prise en charge ?
Comprendre méditation et dépression, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Dépression modérée : symptômes, diagnostic et traitement
Comprendre dépression modérée, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Ma santé mentale va mal : par où commencer ?
Comprendre ma santé mentale va mal, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Crise d'angoisse : symptômes fréquents et signes qui doivent alerter
Ce qu’il faut savoir sur crise d'angoisse : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Dysfonction du plancher pelvien chez l'homme : causes, symptômes et prise en charge
Ce qu’il faut savoir sur dysfonction du plancher pelvien chez l'homme : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Implant Penuma : coût, risques et efficacité de cette chirurgie d'augmentation pénienne
Ce qu’il faut savoir sur implant Penuma : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Acheter des traitements de santé sexuelle en ligne : comment évaluer une plateforme
Ce qu’il faut savoir sur acheter des traitements de santé sexuelle en ligne : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Palmier nain (saw palmetto) chez l’homme : bénéfices possibles et niveau de preuve
Ce qu’il faut savoir sur saw palmetto chez l'homme : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Mousse de mer (sea moss) chez l’homme : bénéfices allégués, données et précautions
Ce qu’il faut savoir sur sea moss chez l'homme : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Dépression : stratégies d'auto-aide utiles en complément d'un suivi
Comprendre dépression, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Peau sensible chez l'homme : construire une routine simple et tolérable
Un guide pratique sur peau sensible chez l'homme, avec le niveau de preuve des principaux actifs, leurs limites et les précautions d’usage.
Anxiété de séparation chez l'adulte : symptômes et prise en charge
Comprendre anxiété de séparation chez l'adulte, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Dépression chez l'homme : signes à reconnaître
Comprendre dépression chez l'homme, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
“Astuces simples” pour guérir la dysfonction érectile : démêler le vrai du faux
Ce qu’il faut savoir sur “Astuces simples” pour guérir la dysfonction érectile : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Test d'anxiété sociale : à quoi sert-il et comment se déroule l'évaluation ?
Comprendre test d'anxiété sociale, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Alternatives aux ISRS : quelles autres options contre la dépression ?
Comprendre alternatives aux ISRS, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Trop déprimé pour sortir du lit : que faire concrètement ?
Comprendre trop déprimé pour sortir du lit, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Types de dépression : les formes les plus fréquentes
Comprendre types de dépression, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Vitamines et compléments pour l'érection : les 4 plus souvent cités
Ce qu’il faut savoir sur vitamines et compléments pour l'érection : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Fluoxétine ou bupropion : quelles différences en France ?
Ce qu’il faut savoir sur prozac ou Wellbutrin : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Cortisol et santé mentale : stress, sommeil et humeur
Comprendre cortisol et santé mentale, reconnaître les signes importants et savoir quelles options discuter avec un professionnel de santé.
Crème à la trétinoïne : à quoi sert-elle et comment l'utiliser en sécurité ?
Ce qu’il faut savoir sur crème à la trétinoïne : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.
Pourquoi je n'arrive pas à avoir d'érection ? Causes possibles et solutions
Ce qu’il faut savoir sur pourquoi je n'arrive pas à avoir d'érection ? Causes possibles et solutions : preuves disponibles, limites, risques et décisions à prendre avec un professionnel lorsque c’est nécessaire.